Je wilt gezond gaan leven, maar hoe pak je het aan? Dat is meestal het struikelblok. Je hebt wel plannen, dromen en wensen, maar hoe zet je die nou om in daden? Om er zelf een gezonde levensstijl op na te houden en duurzaam je gewicht te reduceren, zul je een aantal patronen moeten doorbreken. De diëtist is de persoon om je hiermee te helpen. Ze geeft je  tips en begeleidt je op weg naar een gezonde levensstijl.

  • Bij een gezonde leefstijl hoort goede voeding, voldoende beweging en niet roken.
  • Gezonde voeding zorgt voor een goed functionerend en fit lichaam.
  • Eet gevarieerd: de voedingsdriehoek kan hierbij een hulpmiddel zijn.
  • Drink veel, maar beperk alcohol.
  • Zorg voor voldoende beweging, minimaal een half uur per dag.
  • Zorg voor een mentaal welbevinden