Bij gezonde voeding denken mensen al snel aan wat niet mag. Wij kijken juist naar wat WEL mag. Ook kijk ik naar de mogelijkheden ipv beperkingen. Niets moet, jij beslist.

Met leuke gerechten en spannende uitdagingen en met kennis, ervaring en motivatie helpen wij je naar een langdurige gezonde levens- en voedingsstijl. Van lichaamssamenstelling tot persoonlijk plan, met of zonder hulpmiddelen, wij helpen je graag verder!

Wij kunnen je adviseren en coachen bij onder andere:

  • Te hoog gewicht (kinderen en volwassenen)
    • Neem je thuis telkens die ongezonde snack en lukt het je niet ze te weerstaan, hoe hard je ook probeert?
    • Heb je al x-aantal dieetmethodes en therapieën geprobeerd maar heeft dit op termijn geen gunstig resultaat (meer)?
    • Gaat je gewicht steeds op en neer en ben je in de war door alle media rondom jou over wat je wel of niet “mag” eten?
    • Ben je je weg kwijt in het doolhof van alle diëten die je overal vindt en leest?
    • Heeft de huisarts of specialist je gewezen op de risico’s  van een te hoog gewicht en wil je ermee aan de slag?
  • Diabetes
    • Mag ik nu nog wel koolhydraten of suikers eten?
  • Te hoog cholesterol
    • Wil je weten wat je zelf kan doen aan je voeding voor een positief effect op de cholesterolwaarden?
  • Voedingsallergieën en intoleranties
    • Heb je net gehoord dat je bepaalde voedingsmiddelen niet mag eten?
    • Blijf je vechten tegen je voedselallergieën maar geraak je er van uitgeput, heb je de hoop bijna opgegeven?
    • Ben je niet zeker of je nu wel of niet gluten mag eten? Of je nu wel of niet gewoon tarwebrood mag eten? Of je nu wel of niet zuivel mag eten als je lactose intolerant bent?
  • Maag- en darmproblemen
    • Rommelen je darmen, voelt je buik opgeblazen, vliegen er wel eens ongewilde windjes, krijg je krampen in je darmen en weet je niet waardoor ze ontstaan en wat je kan doen om dit te verminderen of te voorkomen?
    • Vraag je je af wat het FODMAP-dieet is en of dit aan te raden is voor jou?
    • Heb je last van oprispingen?
  • Sport
    • Wil je weten wat je voor en na de training en/of wedstrijd het beste kan eten?
    • Twijfel je of je sportende zoon of dochter voldoende en goed eet?
    • Wil je een meting laten uitvoeren om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen?
  • Onregelmatige en/of slechte eetgewoonten
    • Zijn supermarkten voor jou een doolhof?
    • Vraag je je af wat maakt dat je steeds blijft kiezen voor iets ongezond(er)s?
    • Werk je op onregelmatige tijden?
  • Ondervoeding
  • Te laag gewicht